刚打完篮球吃什么最好
打完篮球,吃什么食物比较好?没有吃饭,去打篮球,应该注意吃哪些食物好?不宜吃什么食物?还有饮料。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物,如鸡肉、牛肉、牛排等,而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉,为肌肉生长提供原
打完篮球,吃什么食物比较好?
没有吃饭,去打篮球,应该注意吃哪些食物好?不宜吃什么食物?还有饮料。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物,如鸡肉、牛肉、牛排等,而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉,为肌肉生长提供原料。 碳水化合物的摄入量一般女性。
打完篮球吃什么好
如题,本人高中生,下午打完球基本就没时间吃饭,有什么是比较方便吃得。[最佳]在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮,或大嚼着巧克力糖类,岂不。
打完篮球之后吃什么好?
全场的,吃的东西要能补充体力,又不会造成肥胖的![最佳]感觉之后喝矿泉水最好` 运动过后 身体内部的器官都是兴奋状态 喝饮料不算太好的` 之前 我还是吃点巧克力啥的! 不怕胖 `一场下来 使劲的打篮球 能减不少脂肪呢 不差那一点了!
早上打完篮球后吃什么?
通常我都是6点打到9点,不吃早餐的,只喝杯牛奶就去体育馆。打完只后该。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物,如鸡肉、牛肉、牛排等,而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉,为肌肉生长提供原料。 碳水化合物的摄入量一般女性。
刚打完篮球赛应该吃什么食物?急…在线等
[最佳]什么都别吃,刚打完比赛血液都在快速流动,这时候吃东西胃部会产生胀气、消化不好,实在饿可以吃巧克力,迅速补充体力,打完之后等心跳平复以后可以吃点面条迅速补充体力。
打篮球应该吃什么营养品
增加身体对抗能力的,[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。
下午打完篮球后,吃什么样的晚餐最好?
一般五点半开始,到七点多。应该吃什么晚餐好? 不要说吃含有什么什么的。[最佳]当你打完蓝球!喝了很多水的前题下!~应该是吃不了什么东西的!多喝点汤之类的东西```洗个澡!~过一到二个小时再吃东西!~如果一打完球```喝了很多水的时候再吃饭``对你的胃不是很好!~(注,黑木耳是个不错的选择)
打篮球比赛前最好吃什么?
[最佳]打篮球其实也算一项比较剧烈的一个运动,所以说我建议在打篮球比赛之前吃的东西,最好是利于自己的胃不消化,且不建议吃一些水果之类的一些东西。我个人建议吃一些能量高,但是易于消化的蛋白质类的一些产品,这样既能保证自己在比赛时候能够有。
打完篮球应该吃什么东西能补充营养
自制饮料好吗,告诉下方法 吃什么东西适合[最佳]首先是运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干,或是优酪乳,葡萄干,或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!! 运动时出汗过多,可以喝点温盐水,如果不好喝也可以喝功能饮料运动过后大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质。
打篮球等激烈运动后会很累,应该补充什么,吃什么?
[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。