打篮球一小时和跑步一小时哪个更减肥

打篮球一个小时或以上，算有氧运动吗?和慢跑1个小时哪个强度大?

你好,首先从正常来说,我们平时打的篮球根本不算有氧运动,打篮球基本不能减肥,但是打篮球能增加身体对抗程度等等别的好处,除非你在篮球场从头到尾不停奔跑30。

坚持打一个月篮球，每天打两三个小时加上跑步等运动会有减肥的效果吗?

两三个小时的篮球结束之后还有力气跑步吗?打篮球和跑步一样,都是属于中等强度的有氧运动,保持在60分钟之内就可以了。 每天两三个小时的运动强度已经属于过量...

打一个小时篮球相当于跑多久?

打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时,打蓝球时你也是在不停的跑。 打一个小时篮球也就相当于跑将近一个小时,打蓝球时你也是在不停的跑。

一小时剧烈篮球运动相当于跑步多少米那?

篮球运动可能比跑步要好,因为还带有很主观的情绪在里面! 篮球运动可能比跑步要好,因为还带有很主观的情绪在里面!

跑步和打篮球骑自行车的减脂效果是一样的么

付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。 而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自。

跑步和打篮球有什么区别?

楼上说的很对,打篮球是可以锻炼身体协调的,同时,篮球是一项集体运动,不能光靠一个人的能力,要学会团队合作,相信队友,时刻和队友沟通。 跑步的话基本是一...

每天跑步一小时，坚持30天可以减多少斤脂肪?

每天跑步一小时坚持30天能减掉多少脂肪,是因人而异的,但是腰围能瘦多少,效果是很显著的。 今天为大家介绍一位女生,她为了改变臃肿的身材,决定尝试每天坚持... 每。

打球好还是跑步好?

应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

每天运动一小时,如跑步、打篮球、打网球等 用英语怎么说 - ...

Exercising one hour everyday,such as running,playing basketball and playing tennis

跑步、打篮球和爬山哪种运动是比较好的?

只是为了健康的话半小时到一小时间的跑步量,一个人跑有一个人的自由,音乐或者自己想听的书,学习和健身相结合,让时间更有意义 篮球 我打篮球是野路子出身...