有氧运动和无氧运动的区别哪个减肥

无氧运动和有氧运动的区别？哪个减肥效果更好？

[最佳]正常情况下，有氧运动更适合减肥，而无氧运动更适合我们增强肌肉，简单的说就是想要减肥的话就要多进行有氧运动，想要增加自己肌肉或让自己肌肉快速变大的话，那么就要进行无氧运动可能更好一些，但是这只是相对而言的，其实有氧运动如果超过了。

有氧运动与无氧运动有何区别，哪个更减肥？

[最佳]有氧运动和无氧运动是两种截然不同的运动方式。对于减肥来说，首选的有氧运动，有氧运动会消耗大量脂肪，而且会使人体的健康水平上升，那么到底有氧运动对减肥有何帮助呢？有氧运动和无氧运动有何区别呢？今天我们就来了解一下。 有氧运动作用。

有氧运动和无氧运动相比，哪个减肥效果更明显？

[最佳]说无氧治疗对减肥有好处是一种误解。之所以这样，是因为无氧运动先消耗肌肉糖原，再消耗有氧。因为没有肌糖原，身体被迫使用脂肪。其实这种说法是完全错误的。运动过程中的能量和物质消耗不是那么简单的。摄入的糖分多还是脂肪多，取决于运动的。

有氧运动和无氧运动，哪个更能减肥瘦身？

[最佳]这是五个字就能解决的问题：有氧运动效果好。有氧运动和无氧运动的本质区别从名字就能看出来，就是有没有足够量的氧气，参与运动过程。 最简单的直观区分的话：运动强度不高，但持续时间长，节奏感强或者重复性强的运动，通常为有氧运动。运动强。

有氧运动和无氧运动有什么区别，究竟哪个对减肥更有效

[最佳]有氧无氧其实就是看能量代谢的过程中是否有足够的氧气来参与，这决定于两个因素，一是单位时间内人体对能量的需求，一是单位时间内人体对氧气的供应量（有个专用名词就是“摄氧量”）；当能量需求超过人的“最大摄氧量”时，就进入无氧运动（其实此。

有氧运动和无氧运动哪个更有利于减肥

有氧运动和无氧运动哪个更有利于减肥本人，男，167公分，67公斤，我一直。[最佳]减肥的话，需要无氧和有氧同时练的，不能单一练一种。一般是先练无氧，然后马上练有氧，这样效果才是最大化的。