打篮球与跑步哪个消耗多

跑步40分钟，跟打篮球40分钟哪个消耗的卡路里多?要...

[最佳]打球消耗的卡路里更多，运动主要是锻炼肌肉，如果想减肥，需要坚持一个很长的过程，我知道有个减肥方法可以帮到你

打篮球和跑步哪个更消费体力，健身效果更好？

从科学角度，消费能量方面……[最佳]它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时。

打篮球跟跑步 哪个运动量大?

早晨起来偶尔去打球，偶尔跑步，请问这两个运动哪个运动量大且减肥？ 对。[最佳]个人觉得篮球运动量更大，因为篮球不仅有快速而且频繁的跑动，而且还有比较激烈的身体对抗

跑步三十分钟和打篮球三十分钟哪个消耗大

[最佳]慢跑的话，篮球30分钟属于剧烈运动，很明显篮球运动量更大！

同样的时间长跑和打篮球哪个运动量大

[最佳]长跑节奏可以保持一致。 篮球一会快一会慢，来回折返肯定更累。

打篮球、羽毛球、跑步、跳绳哪个消耗的热量比较多？

[最佳]这个不好说 看你的运动强度和运动方式了 跳绳短时间内的效果很好，锻炼腿部和脚踝力量 羽毛球比较全面，对于身体协调和大脑的反应锻炼较多 跑步主要是心肺，耐力，腰腹的力量训练，强调一点，最好是3000米的中长跑，效果才能明显 篮球是斗智斗勇。

为什么慢跑比打蓝球消耗的能量多

[最佳]慢跑进行的是有氧运动，产生与消耗的能量物质都较多 打篮球运动量比较大，属于剧烈运动，细胞进行无氧呼吸，消耗的能量（糖类物质）较少，生成乳酸和少量能量 反应式为：C6H12O6-酶-2乳酸+少量能量

打篮球和跑步那个减肥效果更好

请问打篮球和跑步那个减肥效果更好，在同样的时间内 尤其是减掉腰腹上的。[最佳]靠篮球减肥的效果没有跑步好，跑步对身体有较好的塑形效果，但需要坚持~

打篮球和跑步哪个减肥快

本人高中生16岁，身高178体重180，自己认为太胖了想利用暑假减肥，请问。[最佳]跑步好，我暑假跑步减掉了9kg开学后改打篮球打了4个月才又减了1kg

为什么慢跑比打篮球耗氧量大？

[最佳]耗氧量跟运动的强度有关；慢跑比打篮球耗氧量大，是因为慢跑没有打篮球激烈，所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。 打篮球较为激烈，供不上的氧，要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿，总耗氧量就较少慢跑基本上是匀速运动，因此是有氧运动。运动。