网球和游泳哪个锻炼身体

网球和游泳哪个好_勾人魂魄_天涯问答_天涯社区

游泳好,游泳可以锻炼全身的肌肉,还可以锻炼肺活量!

为什么说游泳是世界上最完美的运动?

游泳运动的六个好处! 1、防跌倒 一项发表在《美国流行病学》期刊上的最新研究显示,对老年人来说,持续的游泳要比其它运动更助于防跌倒。 研究结果显示,与进行...

要强身健体，练武、跳舞、跑步散步，哪个效果好?

关键是方式方法,而不是练什么的问题。 方向对了,任何一种能称为“运动”的锻炼都可以强身健体。 方向错了,你选择什么样的锻炼也没用。跑步膝,游泳肩,网球肘。

普拉提和健身房健身，综合比较哪个更科学?

一.首先来说每一种运动都有不同效果和作用,前提所有项目都是建立在健康的基础之上,除了竞技运动追求更高更快更强,因此先要了解普拉提和健身运动的作用方式,... 1。

网球羽毛球乒乓球哪个地位高?

25大全球最受欢迎体育项目 1.足球、2.板球、3.篮球、4.冰球和曲棍球、5.网球、6.排球 7.乒乓球、8.棒球、9.美式和英式橄榄球、10.高尔夫、11. F1 12. 拳击、1。

有氧运动和无氧运动，哪个更好?

如果长久单一进行无氧运动,身体的肌肉就会越来越少,没有足量的肌肉作支持,停止运动后,稍不注意,身材就容易反弹。而单一进行无氧运动练肌,体内的脂肪没被消... 这。

跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大? - 雨露学习互助

单位:所消耗的卡路里/时:游泳:1036 练武术:790 快跑:700 慢跑:655 快走:555 爬楼梯:480跳绳:448散步(中速):250 滑雪:354 打网球:352 打台球(乒乓球。

网球运动员身体那部分肌肉的锻炼是十分重要的?

谢邀。 网球这一项球类运动,除了技巧训练外,需要着重进行下列几个方面的训练。 1.耐力训练 在比赛中,底线不停来回跑,上网纵向移动,蹦蹦跳跳,加上比赛局数...

锻炼身体的运动有哪些

问题一:锻炼身体有哪些方法? 结合自己周围的环境因地制宜,选择比较好开展的运动,不管做什么运动,体能是基础,所以应该先从能提高体力耐力的运动开始。

除了跑步还有什么可以练体能？

练体能的很多啊~~跑步只要加速跑才能够连~~慢跑只能练耐力~~当然也有利于身体健康~~爬台阶~~蛙跳~~俯卧撑~~等等都可以的~~而且又能健身!~~ 练体能。