打篮球和跑步哪个减肥更好

打篮球减肥吗快还是跑步减肥快？

打篮球和跑步都属于有氧运动,所以都具有减肥的功效,具体哪个减肥方式较快,要根据运动强度来决定,另外除了每天多做有氧运动之外,还要注意饮食的控制在饮食方。

打球好还是跑步好?

应该还是跑步更好一些的,因为一般的打篮球只是游戏,什么时候能跑也是说不定的,如果只是一个人打球就更不如持续的跑步了。跑步需要40分钟以上才能有些燃烧脂肪。

打篮球半小时和跑步5公里哪个好?

跑步更耗费体力,健身效果更好。 原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不...

篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个?

【10分钟就能消耗77大卡!球类运动减肥效果完全意想不到!】 每一次全力以赴地运动, 都期待看见一个脱胎换骨的自己。 看见别人把运动减肥玩转自如, 自己却陷在...

减肥进行时，乒乓球、篮球、跑步等，哪项运动最有效?

跑步,亲身经历过的,刚上大一186斤,为了减肥尝试了好多种方法,最后被同宿舍的拉着跑步,刚开始每晚在操场跑两圈走两圈,到后来跑五圈,最终减到了150斤,现在...

对于中年男人来说，骑行、跑步、打篮球哪种运动更加适合减肥?

骑行是最能锻炼身材的。骑行需要买个车子,如果道路好,骑行很不错。游泳锻炼效果也好,需要有游泳馆,办卡也不便宜。打篮球需要有球场。跑步看着很简单,但也需。

骑自行车运动好还是打篮球好?为什么?

付出一样的体力的情况下,跑步减脂最好,自行车次之,篮球最差。 而且慢跑几乎是纯有氧,及时心率达到130速度还是不算快得,几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话。

为什么慢跑比打篮球耗氧大?

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无。

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

感谢邀请。 正确的跑步以及正确的太极拳,都是很好的健身养生运动形式。而错误的跑步以及错误的太极拳,不但不会健身养生,还会对身体造成损害。 如您第二张图中。

中考篮球好还是跑步好?

篮球和跑步都很好 因为都是对于身体好处的 会出汗 因为出汗会释放身体里的毒素 所以打篮球和跑步都很好可是你是打一会篮球和只跑一会步你就不会出汗,就跟没跑。