打篮球打一下就很累怎么办

我每次只要打十几分钟篮球就累得不行了，应该怎么办

[最佳]要看看你打什么位置咯，重点在于平时体力的练习 我一般连续打一节课才稍微感觉到累，所以建议你多跑步 运动，增强体力

打篮球打了一会就累怎么办啊？

[最佳]建议你应该从最基本的练起 先锻炼好自己的身体 做一些身体强化训练 在夏天多注意别在烈日下打球 应该4点过后再出去打球 每天晚上睡觉前在床上做掌上压 1组5个`正规的哦! 慢慢的把量加上去``不到2个月你的体力一定大有提升

打篮球的时候总是打一会儿就很累。

打一会儿之后，就很累，喘大气，手脚都软的，投球没力，有时候甚至头晕。[最佳]上场之前必须做热身运动，其次要加强耐力训练，体力流失得快所以会有你说的症状，实在不行可以补充水分缓解下。坚持训练就能应付。

要打篮球比赛了 ，现在没体力打一会就累得要死，怎...

[最佳]长跑+蛙跳吧，这样比较好。但要注意量力而行，随着时间慢慢加量

打篮球很疲劳后怎样恢复

很长时间才大型运动一次 所以会感觉很累 怎样做提前的热身 和运动完的恢。[最佳]打篮球之前先试着跑一下，做一下全身运动，使全身肌肉更加有弹性。 打篮球之后先不要坐着休息，多走动一下，等全身汗干了，然后回家好好的洗个热水澡最好！！！ 我每次打完篮球就是这样做的，感觉很好哦~

为什么我打篮球才打一会儿就累得慌呢？

[最佳]说明你体质欠佳，平常不要久坐，要多做有氧运动加强心肺功能 没事多出门走走，进行有节奏的有氧运动，比如慢跑、跳绳、爬楼梯这种 一般打篮球容易累，做这些做15分钟也会很累，需要锻炼加强

一个人打篮球玩一会就累

在学校跟宿舍人出去随便投一投玩两个小时也不会感觉玩不动，可是自己一。[最佳]当然，主要有两点，一个人打没劲，打一会就提不起精神来，就会觉得累了，还有一个人投篮捡球也是很累的。我觉得一个人大也会有有帮助。你可以针对自己的薄弱项或想发展的技能多练练。本人一个人大就会定个目标，不罚进100个球（或投200个球，很。

为什么每次我打篮球打到很累很累感觉没力的时候坚...

意思是我每次打篮球打很长时间， 都会经过一阵精疲力竭的阶段， 比如我。[最佳]好像是什么临界点，在之前会很累，过了就会好很多，会有助于增强体能的。我们体育书上有的

打篮球累了怎么办？

每天都和朋友连续赛两个钟头的半场，每次赛球流很多汗，衣裤湿很多，晚。[最佳]先在草坪或者柔软舒适的地方躺下，半个钟头回家洗澡，然后躺在床上休息下，听听歌，放松下

我打篮球，差不多打了15分钟后就会很累，这是为什...

[最佳]据我推测，原因有这几个。第一，很重要的一条，在打篮球等任何运动之前是必需要进行热身的！要将所有关节、肌肉全部活动开。如果不热身的话，很快就会很累。第二，就是你个人体能的因数了。增加体能的方法就是增加你的有氧运动量，想长跑，最好。