拉杆上篮怎样才好看

怎样练好拉杆上篮？

个人感觉滞空时间不是很长，而且起跳后不知道手应该怎样做出假动作，求。[最佳]实践出真知、只听别人的不够需要自己练滞空是重要的一点，但要时刻保持手对球的控制这样才能保证空中处置任何状况拉杆并不是一味的上篮、得分更重要的事打乱防线、让对位防守队员无法正确判断、吸引补防然后就可以根据自身实力决定传球还是得分。

怎么学好拉杆上篮?

感觉拉杆上篮很帅，特别是罗斯的拉杆///谁能教教我如何学好它[最佳]兄弟你好！拉杆上篮要有很好的滞空能力，身体要有很好的协调性。是上正篮还是上反篮都要有很好的技巧性，起跳时把球举过头顶，再拉杆。这样会有更好的效果，希望你试。

怎么拉杆上篮

[最佳]不难! 首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。 但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做、换、变动作时。

怎样练好拉杆上篮

其实就一点：滞空~ 当然，球感也是要有的，不然动作没做完，球都不知道。[最佳]强健的腹肌！！！ 没有强大的腹肌 你会感到没滞空 手臂伸展不开 所以没法做动作 仰卧起坐吧！！ 有条件的就倒挂着做~~~ 个把月的时间（一学期）你就牛了！

上篮与拉杆上篮的诀窍

请给我具体的练习方法，带点图解析一下[最佳]上篮就是一般的三步上篮 拉杆就是在空中停留一会（也能在空中做一个假动作） 诀窍就是弹跳要好 腰腹力量要强 一般用拉杆就是把防守队员给晃开 所以第一下基本都是假动作 然后就没力气 如果你是牛人 不用做假动作也行

如何练习拉杆上篮

如何练习拉杆上篮[最佳]要掌握技术要领。单脚发力，双脚同时落地，然后两脚同时蹦起投篮或上篮。这一招杀伤力很大，练熟了无解、

球场上很拉风的拉杆上篮，到底该怎样练出来？

[最佳]拉杆是人在空中跳跃后躲避防守的动作，打一个时间差。拉杆有两个必备的前提条件:腰腹力量强，弹跳好，其次是球感好，跑位合适。闲置时间的长短与核心实力密切相关。接下来，我们将加强腰部和腹部。不需要装备，可以徒手练习！这8个动作，简单粗。

请问如何练就拉杆上篮？我上篮容易被断，请问如何...

[最佳]想练习拉杆上篮腰部肌肉必须要非常发达，要不然你的滞空时间根本不足以让你完成拉杆的动作，还有弹跳力不够的话即使你能做出拉杆的动作也是必须把双腿蜷起才能保持滞空时间，这样的话你拉杆出手的位置别人一举手就能把你冒了，最重要的是弹跳力。

怎么训练拉杆上篮

每次拉杆上篮时 都没力气 球上不去 郁闷[最佳]不难! 首先你要知道篮球运动中的拉杆(跳投或上篮过程中为躲避防守人的封盖在空中突然将动作收回待对方防守动作做完后再将球投出)是靠运动员的腰腹力量和弹跳力量做基础的来完成的。 但主要是靠腰腹的力量来完成的，当你要在空中做、换、变动作时。