打篮球怎么提升体力

打篮球如何增强体力？

我投篮命中高，运球一般，最差就是打篮球总是一会就累了，想增强体力的。[最佳]大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色。 首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 。

打篮球的时候如何保持体力

我明天要加入去测试高中篮球队了~ 想要好好打一场， 可是平时全场打不多。[最佳]LZ，这个还是平常的积累挨·平常多加练习，多长跑，多锻炼，到了关键的时候体力自然而然就不成问题了。要是平常没有怎么锻炼，那只有喝兴奋剂了。当然是开玩笑的，怕自己的体力有问题，赛前就吃点巧克力吧。 比赛中要多跑位，比如说要多反跑，既。

怎么提升体力啊，我体力很低啊，打篮球一下子就累了。

[最佳]多做有氧运动。。坚持慢跑，，估计这样对楼主在竞技中运动中会有很大的提升和帮助。

打篮球体力不支怎么提高

每次打一会儿篮球就觉得体力不支，双腿发软，该怎么办呢?[最佳]打篮球首先要有出色的力量和耐力，否则是不可能打好的。 练习耐力的方法有很多，例如变速跑。当然，你可以多假如一些基本功的练习，如横向移动、蛙跳、折返跑等，只要你持之以恒，坚持练习，一定会有成效的。 另外在打球的时候要学会把体力用到。

打篮球怎样增加耐力

打球总是虎头蛇尾， 一开始命中各方面都高， 之后没体力，就不行了。[最佳]要想耐力好,最主要的就是每天要规定跑多少公里,要不段的重复,耐力不是那么好练的,会很锻炼你的毅力的.中长跑是最枯燥无味的了,但是还的坚持.在跑的过程中不要给自己留后路!

打篮球时体力不足怎么提高自己体能

[最佳]补充营养，另外多锻炼。

打篮球体力不行怎么加强体力

我爱打篮球，可是要是高强度的防守和进攻几分钟体力就透支了，怎么可以。[最佳]楼主，你的体力不行，你就早上起来跑跑步，或者下午不大热，围着你们小区跑长跑。记得带瓶运动饮料，还有的就是现在天气热了，你去游泳池游泳，一边游泳一边想想别的事，这样就可以游泳的更就，这样你就体力不知不觉的上来了！不支持去登山，体。

打篮球体力差，怎样能快速增强体力！

[最佳]先不要打得太急了、到后面在剧烈运动…

打篮球不够体力怎么办？

我打篮球半场，经常很快就没气了。不知道是什么原因。有没有一些解决办法？[最佳]1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练. 2\练球感. 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、。