怎么增加投篮球的力量

请为打篮球如何增加投篮力量

我想达到能跳投三分,可每次都是3不粘![最佳]投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。在这里主要从。

篮球，如何增加投篮力度.?

现在我跳投的时候感觉自己力度很不够。 3分射不到， 3分前一步还勉强。 。[最佳]首先纠正大家一个错误的认识，投篮的时候，别太在意自己投篮的姿势（毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯，而且你很难说哪个好哪个不好，斯托克顿的姿势就很一般，但人家也很准，你是要准还是要姿势，当然是首选前者），也不要在意自己手的方向。

怎么提高投篮的力量？

我每次投3分的时候，有十分之2的几率能够到篮筐，其他的都是3不沾。 请。[最佳]哈，首先你个人我觉得是非常懒呀，不长做运动。提出批评，既然想打篮球，就应该常练习。 2 针对于你的情况列出以下方案： 准 备： 打篮球体力消耗很大尤其是投篮是需要腕部力量的，这样你就 应该在平时没事的时候，多做做腕部力量加强训练，以适。

哪4个小技巧可以增加投篮力量？

[最佳]1、接球投篮脚跟离地：接球投篮的时候脚尖要垫起来，脚跟离地，这是获得足够投篮力量最最重要的一点，也是容易被忽略的地方。脚跟和地板之间留有空隙，这样投篮的时候身体可以往上弹起来，让下半身的力量进入上半身，就会有更好的动能，远距离投。

怎么锻炼篮球投篮时的力量?

在罚球线的地方投起篮来还不怎么费劲,在三分以外的地方连投都投不到(投。[最佳]我以前也是~不过现在好得多了~只是练得比较少命中不高~ 天天俯卧撑~哑铃~蛙跳~手腕手指~腰腹力量统统强化一遍 2个礼拜够力道就够了`

打篮球的投球的力量要怎么练?

投篮 还有不伤害身体的练篮球 如何来练[最佳]投篮主要是靠上肢的力量 前臂和手指的力量是很关键的 推荐你做俯卧撑时用手指撑地 手腕力量是：身体平坐，把手放在自己的膝盖上。先让自己的双手放松，整个手臂紧贴着大腿，手掌握住重物朝上抬起抬到顶点 再慢慢放下。 手紧握哑铃以两秒钟的频率。

打篮球投篮球力气不够该怎么办？

[最佳]一般人投篮都是够力量的，只是刚开始没有掌握技巧，建议你先联系近距离投篮，等掌握了方法再慢慢投远距离的篮。

打篮球如何锻炼投球时的力量呢？

初一生一个，正在学习适应用较为标准的姿势投篮 可是罚球线以内的可以投。[最佳]力量不足 力量不足 力量不足 力量不足 力量不足！！！！ 原因太简单了！！ 你还小，随着发育身体会慢慢强壮起来，如果你想要变得更强，那么记得多吃，多练，俯卧撑是最实用最经济的锻炼方法，还可以作为学习之余的放松手段。另外，投篮时对腕力。

打篮球力量不够大怎么投篮?

我初一.体重40+kg.我打篮球用正规投篮姿势经常投三不沾.除了篮下...我觉。[最佳]不管你命中率如何，首先一定要用正确的姿势投篮，不然以后就会象火箭的海耶斯那样，罚球给人当笑柄。你现在还没发育，可以先多练习运球，熟悉球性。

打篮球时。跳投力量不够。应该提高哪里的力量。怎...

[最佳]我跳的也不高。 但是我腕力还可以。 我跳起来都是靠手腕拨动的、 我觉得腕力才是关键。 练腕力的话，把手伸直，抓一个哑铃，反复运动就行。