打完篮球应该吃什么

打篮球应该吃什么营养品

增加身体对抗能力的，[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。

早上打完篮球后吃什么？

通常我都是6点打到9点，不吃早餐的，只喝杯牛奶就去体育馆。打完只后该。[最佳]早上打完篮球后后吃什么好 打完篮球后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。 碳水化合物的摄入量一般女性。

打完篮球吃什么好

如题，本人高中生，下午打完球基本就没时间吃饭，有什么是比较方便吃得。[最佳]在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不。

打完篮球之后吃什么好？

全场的，吃的东西要能补充体力，又不会造成肥胖的！[最佳]感觉之后喝矿泉水最好` 运动过后 身体内部的器官都是兴奋状态 喝饮料不算太好的` 之前 我还是吃点巧克力啥的！ 不怕胖 `一场下来 使劲的打篮球 能减不少脂肪呢 不差那一点了！

打篮球等激烈运动后会很累，应该补充什么，吃什么？

[最佳]1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。 2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼。

打完篮球应该吃什么东西能补充营养

自制饮料好吗,告诉下方法 吃什么东西适合[最佳]首先是运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔!! 运动时出汗过多，可以喝点温盐水，如果不好喝也可以喝功能饮料运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质。

打完篮球可以吃些什么 打完篮球后饮食建议

[最佳]打完篮球之后一般剧烈运动不会感觉饿，可以喝一袋牛奶解决口渴的问题。 等待饿了之后，多吃富含蛋白质的食物，多补充维生素，无机盐。因为运动出了大量的汉，盐分也消耗了很多。 晚上早睡觉。

刚打完篮球赛应该吃什么食物？急…在线等

[最佳]什么都别吃，刚打完比赛血液都在快速流动，这时候吃东西胃部会产生胀气、消化不好，实在饿可以吃巧克力，迅速补充体力，打完之后等心跳平复以后可以吃点面条迅速补充体力。

打完篮球之后应该吃什么补充能量

[最佳]首先吃个香蕉，香蕉是可以在剧烈运动时候迅速补充能量的食物，一般网球运动员歇息的时候都会吃个香蕉，运动时候不宜吃太饱，否则影响运动，望采纳

打篮球比赛前最好吃什么？

[最佳]打篮球其实也算一项比较剧烈的一个运动，所以说我建议在打篮球比赛之前吃的东西，最好是利于自己的胃不消化，且不建议吃一些水果之类的一些东西。我个人建议吃一些能量高，但是易于消化的蛋白质类的一些产品，这样既能保证自己在比赛时候能够有。