打篮球减肥还是慢跑

跳绳打篮球和跑步哪个更有助于减肥?

两种运动针对的减肥部位有所不同。跑步主要是针对瘦腿,一定要了解个人体制。有些人的体制不适合跑步,坚持跑步反而会发现腿部越来越状,肌肉紧绷,视觉上并没有。

跑步打篮球能减赘肉吗?

打篮球可以减轻体重,但是绝对不会塑形 会把腿打粗的,所以如果想瘦身不推荐打篮球 至于跑步 ,是全身性的运动,可以减全身的赘肉 、但是应该注意: 1.尽量不要早...

打篮球和跑步哪种运动适合中年人?

感谢楼主邀请! 关于楼主提出的“打篮球和跑步哪种运动适合中年人?”,作为一个喜欢足球、篮球、跑步等运动的体育达人,分享一下个人的看法。 篮球、跑步我自己...

休闲运动鞋和篮球鞋跑步哪个好?

休闲运动鞋好作为我们一个普通人来讲,你应该穿上一个休闲的运动鞋,这个鞋要轻快舒适,这样你跑起步来会很轻松如果是一双左右的篮球鞋,那这双鞋是一双专用的打。

为什么慢跑比打篮球消耗氧气多?

慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无氧呼吸提供能量补偿,总耗氧量就较少. 慢跑没有打篮球激。

打篮球能减肥吗?为什么野球场上，有一半是灵活的胖子?

万水千山总是情,关注一波行不行! AND1的胖子 一说到篮球场上的胖子,我第一个想到的就是AND1的那个灵活死胖子。外号云梯的杰克逊在赛场上的标志性动作就是经典。

为什么慢跑比打篮球耗氧量大?

耗氧量跟运动的强度有关;慢跑比打篮球耗氧量大,是因为慢跑没有打篮球激烈,所耗的氧可由呼吸过程源源不断提供。打篮球较为激烈,供不上的氧,要靠肌肉细胞的无。

篮球爱好者能用游泳代替跑步训练吗?为什么?

... 不建议这样做,虽然游泳和跑步都是有氧运动,都可以起到减脂,肌肉锻炼,提升运动能力和增进力量的效果。 综合来讲,跑步的热量消耗是略大于游泳。游泳相较跑步。

为什么运动的时候打篮球没有跑步那么累?

可能你没怎么跑位吧,如果是正式的篮球比赛,全场5V5一个小时,绝对累趴下。 可能你没怎么跑位吧,如果是正式的篮球比赛,全场5V5一个小时,绝对累趴下。

跑步减脂吗?

燃烧脂肪是一个需要氧气参与的过程。而且氧气参与的比例越高,脂肪燃烧越充分。所以减肥,就要选择氧气参与度比较高的运动,也就是所谓的“有氧运动”。 比如说...