每天打几个小时篮球

每天打两个小时篮球对身体好吗

[最佳]当然是好的。 第一，经常打篮球能够减轻自己的烦恼，忘记一些难过郁闷的事 其实，这个原因是我喜欢打篮球的真正原因的，这也是为什么我放在第一位来说的原因，每次进入篮球场，我就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑，我也知道我的技术很菜，但是这。

打篮球一天打多久算合适？

[最佳]那看你的身体状况和你每天运动的时间,也就是运动量了,每个人每天科学的说是一个小时,过于激烈会对身体有腹面的影响,超负荷运动对身体并不好,我建议你两天打一次,每次1.5小时.

每天坚持打一个小时的篮球有什么好处?

我家小孩11岁,每天坚持打一个小时的篮球能长高吗?体重120斤哟.[最佳]篮球能锻炼人的敏捷性，身体协调能力.1.有益骨骼的生长发育 2.身手灵巧 3.思维敏捷 4.提高协同合作能力 5.提高团队精神 6.认识很多朋友、扩大圈子 7.在认识朋友的同时学到更多东西，集思广益 8.调节紧张的学习、工作生活 9.看到很多例如《灌篮高。

每天打篮球打多长时间合理

就是不会打得身体过度疲劳 我就是每天打球都打三个小时左右 回来非常累 。[最佳]研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚。

每天打篮球4个小时

每天下午打4小时 能不能长高 才刚开始打 以前碰都没碰过 今年16[最佳]能，打篮球需要经常跳，这样有助于长高。你才16岁，当然还可以在长高

男生一天打篮球多少小时

[最佳]2小时 这个因人而异，如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的，如果没有充足时间，那么打个半个小时左右，锻炼锻炼身体也不错。

每天打一小时的篮球，能减肥吗？

172CM，体重80KG，有点肚子，天天打球，能减多少？[最佳]每天打一小时篮球确实是可以减肥的，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，所以只要坚持打篮球就可以减肥。 坚持一个月的话不仅会减下5KG左右，还会将一身的肥肉练成美丽线条的肌肉，达到很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很。

每天打篮球打多久为宜？

[最佳]个人认为一天一次较好，约1-1.5小时为宜。 应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。 不应在中午时分打，过于炎热，易中暑。

一天打几个小时的篮球有助于长高

[最佳]运动2小时 单纯的靠这些来长个是没有用的，长个是要付出实际行动的，要注意饮食，运动，睡眠，三个方面相结合，同时要补充31种营养，能促进骨骼健康生长，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打篮球，祝你早日长高哈

每天打篮球一个小时会不会太少了？

[最佳]如果是作为一个专业篮球队员肯定是太少了，如果只是作为兴趣爱好，每天打一个小时，运动量足够了，如果是刚刚开始打篮球，运动量不要太大，要循序渐进。