打完篮球适合吃什么

剧烈运动后吃什么好?

2、豆类在跑完之后30分钟内,需要进食健康的淀粉和蛋白质食品(含量应以大约10克为宜),可供选择的有低脂巧克力牛奶,或者一杯半的果冻,一杯脱脂牛奶等。。

打完篮球后可以喝牛奶吗

您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,您好,建议您日常饮食注意多吃一些富。

打完篮球要怎么补充营养呢?? - 懂得

吃香蕉补充最快,流汗太多要补充盐分和维生素,不要喝太多水对心脏不好。

打篮球的人最好吃什么?

扩展资料最适合运动后的饮食1、碳水化合物碳水化合物能为身体提供能量。某些碳水化合物含量高的食物(如谷物、荞麦、水果和蔬菜)能在运动中给肌肉补充能量。它。

初中生打篮球后吃什么好?

打了篮球,消耗比较大的,可以吃一些鸡蛋肉类等食物的,同时因机体消耗水份比较大,所以在进餐前应补充水分。

晚上10点打完篮球应该吃点什么?

晚上打篮球之前可以吃点容易消化的东西,填充下肚子,补充下能量,打完之后建议喝杯牛奶,洗个澡放松休息就好了。身体倍棒,吃嘛嘛香。

没病，打完篮球应该吃什么_千问健康

打了篮球,消耗比较大的,可以吃一些鸡蛋肉类等食物的,同时因机体消耗水份比较大,所以在进餐前应补充水分。

运动后适合吃水果吗？

指导意见:你好,你现在正在运动减肥,运动是比较健康的,你说运动以后可以吃个水果吗,当然可以吃,像苹果或者梨都不是含糖量很高的水果。每天吃一个。

打了篮球应吃什么补充能量?

喝运动饮用水

打完篮球后喝什么饮料最解渴?最好有名字的?

打篮球属于持续性的无氧和有氧运动结合,打球过程和打完后喝点功能性饮料恢复比较快,推荐佳得乐各种口味,NBA中途休息都是喝这个。能补充糖分和各种微量元素,。