篮球转胯怎么练

打篮球转身和胯下运球怎么练？

[最佳]篮球转身、运球及实例 艾弗逊可以说是篮球个人技术的一个顶峰之一(NBA出现了多个不同类型的篮球技术顶峰，例如乔丹和贾巴尔等)。这个顶峰的总体特点主要是体现在一个“快”字上。突破前两步快；投篮起跳快；快攻上篮助跑快，起跳快。加上超凡的奔。

篮球中跨下运球怎么练

[最佳]当然先要基本功 左右变向 前后变向带球先练 胯下 ：先把球不着地的在胯下绕8字，最好不要用眼看。等熟练了就可以放地上击打，慢慢就熟练了。 其实这种东西打着打着就会了，熟能生巧啊

篮球技巧最简单最有效的胯下过人，有几种方式？

[最佳]胯下运球是我们打球必须使用的动作之一，其巧妙的胯下运球可以完成巧妙的过人，通过节奏感拉开进攻空间，从而完成上篮终结。胯下运球也是过人的步骤之一，其哈达威就是利用胯下运球完成过人上篮，今天主要和大家讲解如何能有效的进行胯下运球。

篮球怎么边走边胯下，就是走一步跨一下

[最佳]步骤1：开始最基本的体前换手运球，运球时手指基本是垂直于地面的。 运球姿势五要素：屈膝、马步、弯腰、直背、抬头。 步骤2：动作1熟练之后，向前跨一步，开始运球，技术动作和体前换手运球一样，只是落球点变为腿下方了，运球容易打到自己腿的。

篮球时如何练好胯下和背后运球啊、还有突破

咱、运球一般般、胯下只会右边运过去就接不到了、左手什么也不会 还有 。[最佳]当然啦 ，一开始练是这样的。没什麽技巧的，你就是要多练，最好先低头看你运球的方向，慢慢来。等到完全熟悉了就头看前方运球。而突破靠的是速度，注意运球幅度尽量扩大。只要多练就行，最后把胯下和背后运球结合起来，突破也更容易…希望我的回。

篮球怎么跨运？

[最佳]胯下运球练习方法如下： 1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕。

篮球怎么跨运

具体[最佳]胯下运球练习方法如下： 1.降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 2.靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕。

打篮球胯下运球怎么练

[最佳]胯下运球练习方法： 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完。