篮球过胯怎么练

突击篮球运球技术，要求不高，只要练到安全的把球带过半场...

最简单的方法。带球快速跑动。绝对有效。然后就是过人,要变向。双手运球跑动。五天搞定。

篮球怎么锻炼手感

我教你我实际练过的最有效方法, 首先你要学会手尖运球,拿着一个毛巾类似的东西垫在地上,数量要适中,这样球在地板上击打就不会发上太大的声音,相信。

打篮球如何快速提高运球?

基本功要扎实。手脚配合要有节奏。运球幅度要小,频率要看防守队员能力和场上形势逐步提高。。。。。。手腕要灵活,但为了速度千万不要{翻腕}哦。 基。

篮球中，如何练习用手指较低拍球!身前，身后!

拍球是基础,要勤练习,拍时重心要低,头要看前方,虽然开始难,但这是熟悉球感的最好练习了,多和球打交道,要和它成为好朋友,手指的力量可以通过锻炼获。

怎样提高摸高高度

方法: 1,找个东西扶着练单腿快速起立,循序渐进,一周后保持每条腿起立50次,每天练3组左右(间隔1小时,因为很累的)。 2,然后做提踵练习,就是一只脚(记。

这样迅速成为篮球高手

你首先要澄清 你是要成为后卫还是前锋,就你描述的个人身高来讲后卫更适合你,176CM的身高就现在学校来讲当后卫最适合不过。你上高一要想在高3成为篮。

如何使胯变宽?

打篮球,跳远都可以,看看姚明的胯,太宽了

篮球怎么过人?

要想过人,先把控球练好,当你感觉球能完全受你控制的时候,再去想如何用脚步和运球过人,不然你永远只是花架子,你觉得那些过人的动作很好模仿,其实你。

篮球怎么样才能变向?

变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球,胯下变向运球具有下列特点:1.改变方向之前及以后,球均可保。

教点打蓝球的经验啊

第一讲 运 球 运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段,也是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习,可以提高手对球的感应能力,熟悉球性,提高。