打篮球和跑步哪个更好

打篮球和跑步哪个更消费体力，健身效果更好？

从科学角度，消费能量方面……[最佳]它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时。

打篮球好，还是跑步好

[最佳]楼主你好！ 单个比较还是跑步好，毕竟打篮球是剧烈运动，有的时候是会对人体造成损伤的。 建议你早上起来的时候跑跑步，然后再打打球，但是玩球的时间不要过长，小心伤玻

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

天天打半小时篮球和天天跑一千米步比拟哪个更有益锤炼身材吗[最佳]跑步~~~跑步是全身性的锻炼篮球是局部性锻炼 不过你的量有点少~~坚持跑半小时效果比较好我觉得~~

打篮球对身体好还是跑步？

[最佳]打篮球和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。

打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体？

[最佳]锻炼身体而言：那肯定是跑步，跑步是有氧运动 相对于打球 跑步会更累，跑步加上组合平板支撑俯卧撑等强身健体，打球对我来说是爱好 更加有趣而已

晚上打篮球和跑步哪个更能锻炼身体？

[最佳]跑步好些，跑步更能活动开身体，让肌体得到更多锻炼；打篮球的话，因为活动比较剧烈所以容易受伤，而且要热身才能去打球，不然，身体很容易拉伤。所以建议慢跑为好

慢跑和打篮球哪个好

[最佳]慢跑太枯燥了，如果有人一起边跑边聊天，就可以跑很久。篮球对抗性强，会受伤，还要找场地，但很有乐趣，会上瘾。如果我自己一个人，我宁愿登山、打篮球也不会选择跑步

打篮球和跑步那个减肥效果更好

请问打篮球和跑步那个减肥效果更好，在同样的时间内 尤其是减掉腰腹上的。[最佳]靠篮球减肥的效果没有跑步好，跑步对身体有较好的塑形效果，但需要坚持~

打篮球和跑步哪个减肥效果好？

[最佳]打篮球，可以锻炼全身，消耗热能比较快。跑步相对于篮球来说，比较柔和，比较缓慢。所以个人觉得，打篮球效果好点，望采纳，谢谢。