怎么练篮球上篮

怎样练好上篮?

首先 你要练好运球,练好运球最好的方法就是除了平时自己练外,在打比赛时接队友传球后运两下就算过不了人也要尝试。运球练好后就该练上篮三步,掌握。

如何练好上篮

先把速度放慢,练命中率,然后可以慢慢练习加速,快速运球上篮,之后可以练习拉杆等动作。

我就是不会上篮，怎样练习上篮求指点?

说下练好是三步上篮吧,首先要做脚步训练,一大二小三跳。第二就是脚手协调训练,右手上篮左脚起跳,左手上篮右脚起跳,需要训练习惯一段时间很容易走步,掌握节... 然。

怎样练习篮球上篮?

上篮是篮球进攻得分的种常用手段,一般说的上篮是三步上篮,可用于快攻时和持球突破时,那如何掌握三步上篮技术呢,今天听老米来说。 第一:上肢和手腕持球练习... 上。

一些比较实用的上篮动作与技巧

3年 首先你的篮球有一定的基础 不知道你现在的年纪如何,如果不到18岁 建议从速度 和弹跳方面多多锻炼这样在以后的对抗中打下基础 如果过了 。

什么叫上篮?

上篮,就是打篮球得分手段的其中一项技术,上篮也叫两步半,不同地方会有不同叫法,就是双手持球跨两步之后出手打板进球或者直接空蓝进,但是不能多跨步不然就会。

在打篮球时，怎样上篮?有哪些技巧值得分享?

1.提高你手腕和手指的敏感度和力量,手指的力量可以通过运动器材来辅助锻炼。手腕的感觉,可以多在篮下练习,小抛投插板啥的 2.提高你的核心力量,包括腰腹力量... 1。

怎么上篮啊啊

依我打球的经验,首先确定上篮时左右哪边舒服,学好一边再融汇贯通。首先要知道三步上篮只能跨两步并在第二步时起跳。一开始可以在脑子里多想想动作,。

篮球上篮技巧(谢谢)

Dude.多练习自己领会。会说的人不会做。。。我不牛。不过挺啰嗦。不好意思 篮球变得越来越身体化,碰撞难免。。。要打得好!身体是首要。。。还有。

上篮时三大步太慢，该怎样训练才能变快?

说是“三步上篮”其实只有两步而已: 1-先让练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走。