打篮球时怎么喝水才对

在打篮球比赛的过程中、怎样喝水才是科学法？

科学分配喝水、既可以解渴又不用肚子痛的喝水方法…[最佳]站着，不能大口大口的喝水，也不能喝冰的，矿泉水就好或者盐点。第一口吸饮3秒喝下接下去正常喝水就可以了！

打篮球时怎么饮水

什么时候饮水比较好[最佳]我也不知道 我渴了就喝 但是单车比赛那些人 是每隔8到10分钟喝一次水 因为当你身体缺水后 即使你补充大量的水 身体肌肉也需要至少1个小时才能唤醒 所以运动的时候绝对不能让身体缺水 我觉得单车和篮球都差不多 都是运动嘛 反正 经常喝水 但是每。

打篮球后可以直接喝水吗

[最佳]可以，但是建议少量多次。 运动的时候， 要大量的排汗。水份就要丢失，如果等到口渴再去喝水，那就失去身体水平衡，所以应该在运动之前就要喝水。运动以后要丢失汗液，同时还要丢失一些电解质。 所以运动完之后，一定要少量多次的饮，不要一下饮。

打篮球时!→喝水、

打篮球时立即喝水对身体有什么坏处?应该喝些什么?喝多少?谢谢。。[最佳]打篮球时喝盐水，盐不要太多，一瓶矿泉水放个小半匀就可以了，太多反而不好，另外你还可以在里面放点糖，多少就自己定，因为盐可以补充身体盐份，降低身体疲劳度，而糖呢是热量比较高的，可以补充身体的能量，双管齐下，效果更好。

打篮球想喝水怎么办

[最佳]打球水分损失多应当补充。如果总是感觉想喝水，那就是太紧张了，放松心态，把注意力放到比赛上。

打篮球为什么 不能喝水？

[最佳]不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，。

打篮球的时候喝什么水最解渴

我比较喜欢打篮球但是喝水的钱要很多所以问一下有没有是什么便宜点的水[最佳]运动时喝温盐水可以平衡体内汗液的流失 运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。 当你在跑步机上狂奔了几十分钟，或者酣畅淋漓地打。

为什么打篮球不能多喝水？

教练不让我喝水，那尖叫，脉动这些运动型饮料可以喝不？为什么打完球不。[最佳]饮料当然是可以喝，只是不可以暴饮，或是喝很冰的水。暴饮对肠胃很不好，首先你打篮球了以后，肾脏等各器官都处于很活跃的状态，血液流通很快，这时候突然暴饮，肾脏并不能承受，很容易导致胃部不适，甚至引发很多的疾病，其实说白了，就是不能。

打完篮球应该喝水吗

应该喝水还是饮料 这样好吗 喝水的话 和温水吗[最佳]不应该，篮球是剧烈运动 剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营。

打篮球的时候适宜多喝水吗

我打了三个小时球都能喝三四瓶矿泉水.. 渴的我啊.. 我还不停出汗 比我胖。[最佳]出汗多就是要补充水分，没不好的影响。