怎样上篮

如何练习上篮。

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后。

怎样练上篮? - 懂得

以我经验,个人的身体素质是根本,平时要锻炼身体的韧性!练习加速跑和变向跑,最重要的是平时要及时纠正自己的一些尚成熟的上篮动作! 记住最后哪个手。

上篮需要什么技巧?

三步上篮的练习 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝。

怎样练好上篮?

首先 你要练好运球,练好运球最好的方法就是除了平时自己练外,在打比赛时接队友传球后运两下就算过不了人也要尝试。运球练好后就该练上篮三步,掌握。

如何练好上篮?

上篮练习要点如下: 1、先要练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。 2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右。

篮球“上篮动作”要怎样练? - 懂得

一般这种情况看个人适应情况,建议分为五个地点,两底线、两45度处和正中心,每个地点10-20次,五个地点全部做完为一组,可以锻炼全角度上篮技巧。上篮。

怎样练习上篮?

上篮是不管你双手、单手的,只要不非法运球(走步)就行。 在有人防守的时候,就要看当时的情况来决定用哪只手或两只手上篮,这需要你的经验。 。

如何快速上篮?

一、控球和运球 1、练好基本控球。球都控不好的话还谈什么突破。 2、练好双手控球。左右两边都能突破才能真正给对手构成威胁。 3、练好换手运球。。

怎样快速提高自己上篮的准确度?

非常感谢悟空邀请!在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双...

上篮的正确手型?

简单地说,高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手。