打羽毛球半小时相当于跑步多久

打羽毛球一个小时和跑步一个小时，哪一个消耗的脂...

[最佳]跑步。 慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。 打羽毛球和跑步都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在。

跑步半小时跟打羽毛球半个小时那个减肥

[最佳]跑步和打羽毛球都是不错的有氧运动，能带来不错的减肥效果。但是两者不能够简单的比较，因为跑步的速率和强度不同，燃脂效果也不同，同样的原因也适用于打羽毛球。 具体到跑步，一般的计算公式是：跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时。

打场羽毛球比赛相当于慢跑多少米

[最佳]打羽毛球一场下来看你回球回合数，以一半运动员为例，一局大概可以跑动总路程约8.4公里。加上羽毛球需要急起急停，所以运动量绝对比同等路程散步耗能多

打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，...

[最佳]打羽毛球运动量大，减肥快，但是容易形成肌肉，所以建议你做有氧运动，慢跑，无氧运动不减肥的，做完运动揉一揉腿部，防止形成肌肉

每天早起做运动跑步加打羽毛球半个多小时 坚持多久...

[最佳]减肥同样遵守能量守恒定律，你运动消耗热量，你吃东西喝东西摄入热量，人类正常新陈代谢一天需要消耗2000~2400大卡的热量，如果你每天摄入的热量，小于你每天新城代谢和运动消耗的热量，你就会减肥，7700大卡热量=1公斤脂肪，努力吧少年！

慢跑一小时和打一小时羽毛球哪个更能减肥

[最佳]看部位。 如果是全身减肥，建议羽毛球。

打一小时的羽毛球能消耗多少卡路里？跑步打羽毛球...

[最佳]以普通节奏进行羽毛球运动15分钟，将消耗90千卡的热量；跑步与羽毛球都是有氧运动，可以结合进行

打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适？

[最佳]打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天起床没有疲劳感，那。

每天打羽毛球一小时跑步两公里会瘦吗

[最佳]要去掉多余的脂肪，必须是科学的运动、科学的饮食和相对稳定的作息规律相结合。 1、科学运动：运动强度是保持匀速运动、以身体出汗（半小时内出的汗是身体的水分，超过半小时后出的汗才是水分与油脂的混合物，连续运动不能超过2小时，而且不能在。