酒后多久可以有氧运动

喝酒后多长时间可以跑步健身？

我一般中午陪客户吃饭喝酒有时喝半斤白酒，间隔两小时跑步行吗？酒后运。[最佳]酒后24小时才可以跑步健身。 饮酒当天最好不要运动。首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健。

喝酒后几个小时可以健身

[最佳]酒后24小时才可以跑步健身。 饮酒当天最好不要运动。首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健。

酒后3小时能不能有氧运动？

[最佳]这个应该是可以的。还有你也没有说明你是喝了多少酒？如果自己能够保持酒后清醒，还有正常人的理智，是可以运动的，不会受限制的。再说有氧运动本身也不需要太大的肺活量。

酒后多长时间可以运动

酒后多长时间可以运动[最佳]酒后24小时才可以跑步健身。 饮酒当天最好不要运动。首先，酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健。

喝酒后能做运动吗？

[最佳]喝完酒后不能运动。 喝完酒不能运动原因： 1、酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大。

第一天喝酒了,第二天能健身吗

[最佳]这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。建议前一天喝太多，第二天实在想健身的话，就做一些轻量有氧运动，例如慢跑之类的就行了。

喝酒后可以健身吗

[最佳]喝酒最好不要健身。分析如下： 一、饮酒对力量的影响 1、酒精能抑制神经兴奋性，甚至产生嗜睡的情况。而肌肉的收缩能力与神经兴奋程度紧密相关，因为神经的兴奋度直接决定了运动单位参与肌肉收缩量的多少，这也是为什么有氮泵这个补剂的存在。 2。

春节终于过完了，但是喝酒比较多，有人说喝酒后健...

[最佳]答：饮酒对心脑血管系统、神经系统、肝脏、胃及生殖系统都有影响。身体彻底排出酒精的时间会根据饮酒量的不同从几天到一个月的时间。所以饮酒后健身对于健身效果会大打折扣。个人观点：如果你的饮酒量很小，在酒后120分钟，做低强度的有氧训练，。

喝酒后可以举哑铃吗?

[最佳]饮酒对心脑血管系统、神经系统、肝脏、胃及生殖系统都有影响。身体彻底排出酒精的时间会根据饮酒量的不同从几天到一个月的时间。所以饮酒后健身对于健身效果会大打折扣。个人观点：如果你的饮酒量很小，在酒后120分钟，做低强度的有氧训练，可加。

酒后多久才能游泳

喝了酒以后多久才能游泳？？？急啊！[最佳]可以睡一觉先,等酒醒了再游泳拉,不然你酒醉去游泳,几时在里面睡觉都不懂.别拿生命开玩笑