篮球怎么练突破

篮球怎么练突破能力

[最佳]你得左右手都会运球，然后在突破的时候才会有更多变化，这样突破会有很大进步

篮球怎么练突破

篮球怎么练突破. 我老突破得时候站都站不稳. 人就要往前倒了. 怎么回事.。[最佳]您好~~~ ok我来告诉你哈~ 记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的。

打篮球怎样才能练好突破？？

最爱打篮球了，一直没法给自己定位，身边从来都没有人指导过，下午打球。[最佳]看的出兰州对篮球很用心啊，赫赫，没事的，都是这样走过来的。你说你身体素质一般，估计弹跳不好吧，不然不会挨那么多帽。上篮要看时机，先观察篮下情况，看是否有机会上，当然机会稍纵即逝，要迅速。还有就是有人跟防，可以做一些力所能及的闪。

篮球中怎样练习突破

我一米八，不会运球突破！请高手指点[最佳]首先提高速度 加强变速跑练习 运球 只用速度是没有用的 过人无外乎就是从防守者的两个方向过去—左边和右边 平时打篮球有没有发现 纯用速度一般很难过去 所以节奏很重要 掌握防守者的节奏 这个除了用一些必要的假动作和变向运球突破外打乱防守节。

怎么练突破~篮球

[最佳]腿部力量强的话 不但能跳的高 突破当然也不在话下 如果突破想快的话 大腿的力量也不能太弱 不过爆发还是要靠小腿 总之还是努力提高自己的腿部力量 还有那个突破中变相 如果你有扎实的基本功 突破变相应该是经常练的 至于转身 这就要看你平时对自。

篮球突破技巧怎么练

[最佳]首先你要学好运球 运球是打好篮球的关键 球拿在手中不会掉了 然后学习上篮技巧 三步上篮啊 拉杆等等 突破要靠速度的 还要身体强壮 楼主好好练习吧

篮球怎么练好运球，突破

有点怕被抢断，还有我容易被盖。大家说篮球怎么打好。求帮助，不求粘贴。[最佳]篮球运球： 1.躯干环球 简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。 2.双腿环球 将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。 3.。手。

一般情况下，篮球突破该怎么练习？

[最佳]1、首先热身很重要,能使我们有良好的状态,因为突破进攻的基础是运球,所以接下来开始原地运球,首先练习双手交叉运球,练到手部有热热的感觉为止,一般练习100到200下,分3组,交叉运球可以让你进行简单的晃人过人,比如艾弗森,他晃开乔丹那一球就是左。

篮球怎么练突破最有效了

[最佳]篮球突破技巧分很多种``列举以下``1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，。

篮球怎么练习突破第一步

就是启动的第一步，我1米8腿要迈多少啊练习的方法是什么？[最佳]突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用。