打篮球瘦的快还是跑步

跑步更减肥还是打篮球更减肥？

[最佳]跑步 原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 补充：减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步（游泳）

打篮球和跑步那个减肥效果更好

请问打篮球和跑步那个减肥效果更好，在同样的时间内 尤其是减掉腰腹上的。[最佳]靠篮球减肥的效果没有跑步好，跑步对身体有较好的塑形效果，但需要坚持~

亲们告诉我减肥跑步好还是打篮球好

[最佳]跑步和打篮球对减肥各有功效，互为补充。 每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量，精细盘算一天的能量摄入，然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里，这样可以有效减脂。但是与此同时，因为跑步强度较小，基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要。

打篮球减肥比较快还是跑步比较快，或者还有更好的...

[最佳]都一样 主要的是坚持 因为这两个运动都是带动全身肌肉的运动 减肥要科学 不要去相信什么机器药物 对身体不好 要是有副作用就难看了!呵呵

打篮球和跑步哪个减肥快

本人高中生16岁，身高178体重180，自己认为太胖了想利用暑假减肥，请问。[最佳]跑步好，我暑假跑步减掉了9kg开学后改打篮球打了4个月才又减了1kg

打篮球对身体好还是跑步？

[最佳]打篮球和跑步都是全身的锻炼，关键是你是剧烈运动还是舒缓一点，个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点，下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。

跑步和打篮球哪个减肥效果好？为什么？

[最佳]如果只是想减肥和健身，跑步效果会好，是有氧运动。 如果爱好篮球，想去打篮球的时候就去打篮球好了。

打篮球和跑步哪一个减肥效果好？

[最佳]应该是打篮球吧，在剧烈的对抗性运动中更有益于减肥。

是打篮球一小时减肥还是跑步一小时减肥？

我打篮球出的汗比跑步多！是不是打篮球更减肥？[最佳]给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南。

打篮球减肥还是跑步效果好吗

[最佳]其实都差不多！主要是看你摄入能量和消耗能量的数量关系，其实如果单从减肥的运动上来说，我更建议你快步走，30分钟完成3公里的快步走运动，每周5次，坚持两个月，