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打篮球瘦的快还是跑步

跑步更减肥还是打篮球更减肥?[最佳]跑步 原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不适合减肥 补充:减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好,最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步(游泳)打篮球和跑步那个减肥效果更好请问打篮球和跑

打篮球瘦的快还是跑步

跑步更减肥还是打篮球更减肥?

[最佳]跑步 原因:跑步协调锻炼全身,短期热身,长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃,速度,爆发力和对抗性不适合减肥 补充:减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好,最好去 健身馆或着在家做仰卧起坐+跑步(游泳)

打篮球和跑步那个减肥效果更好

请问打篮球和跑步那个减肥效果更好,在同样的时间内 尤其是减掉腰腹上的。[最佳]靠篮球减肥的效果没有跑步好,跑步对身体有较好的塑形效果,但需要坚持~

亲们告诉我减肥跑步好还是打篮球好

[最佳]跑步和打篮球对减肥各有功效,互为补充。 每天晚上跑步可以有效控制身体的剩余能量,精细盘算一天的能量摄入,然后根据减肥计划来确定每天跑多少公里,这样可以有效减脂。但是与此同时,因为跑步强度较小,基本上不会锻炼身体的肌肉。所以你需要。

打篮球减肥比较快还是跑步比较快,或者还有更好的...

[最佳]都一样 主要的是坚持 因为这两个运动都是带动全身肌肉的运动 减肥要科学 不要去相信什么机器药物 对身体不好 要是有副作用就难看了!呵呵

打篮球和跑步哪个减肥快

本人高中生16岁,身高178体重180,自己认为太胖了想利用暑假减肥,请问。[最佳]跑步好,我暑假跑步减掉了9kg开学后改打篮球打了4个月才又减了1kg

打篮球对身体好还是跑步?

[最佳]打篮球和跑步都是全身的锻炼,关键是你是剧烈运动还是舒缓一点,个人觉得同样的的剧烈程度跑步要好一点,下盘会越来越稳。不过根据条件看哪种方式更可行嘛。

跑步和打篮球哪个减肥效果好?为什么?

[最佳]如果只是想减肥和健身,跑步效果会好,是有氧运动。 如果爱好篮球,想去打篮球的时候就去打篮球好了。

打篮球和跑步哪一个减肥效果好?

[最佳]应该是打篮球吧,在剧烈的对抗性运动中更有益于减肥。

是打篮球一小时减肥还是跑步一小时减肥?

我打篮球出的汗比跑步多!是不是打篮球更减肥?[最佳]给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大) 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南。

打篮球减肥还是跑步效果好吗

[最佳]其实都差不多!主要是看你摄入能量和消耗能量的数量关系,其实如果单从减肥的运动上来说,我更建议你快步走,30分钟完成3公里的快步走运动,每周5次,坚持两个月,