怎么练篮球无球脚步

如何练习篮球无球跑动技术？

[最佳]肯定是至少两个人练习了，第一，是根据自己所打的位置学习主要的几个点位的跑法，底线四点，上线三点。第二，经常参加实战练习，寻找跑位的感觉。第三，根据教练意图，严格执行战术。

篮球怎么练带球脚步

我带球突破好难骗到人!身体有不强壮!怎么样才可以使脚步灵活点[最佳]过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其。

篮球怎么练好脚步

[最佳]假动作脚步不在快，在稳 脚步不要太碎，就简单点，少点动作，然后该速度的时候就必须快点咯。

怎样练习篮球脚步？？

[最佳]脚步移动 除了速度外 还是要稳 要有力 速度的话 多练习下瞬间启动的速度 前三步的速度很重要 下盘要有力 可以在平时运动时绑上沙袋 或者踢踢足球

请问如何练习篮球的脚步？

尤其是背打的时候，还有面对面进攻时快速切换重心之类的。 谢谢各位了。[最佳]你好~ 我来告诉你哈~ 多练习 多掌握 先来几个视频 http://www.tudou.com/playlist/id/5456656/ http://v.ku6.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html http://v.youku.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true http://www.56.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM.。

如何练习好自己篮球的脚步

[最佳]步骤/方法 1 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后（或左右）开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 2 起动 篮球场上，起动是从静止状态变为运动。

打篮球怎么练脚步

打篮球的时候感觉自己的脚步速率很慢 每次突破球都已经进去了 身子就是。[最佳]脚步的练习方法： 先要了解自己的特点，打的是什么位置，中锋的话脚步和身体很重要，脚步多以转身背打，正面的交叉步和后撤步跳投，要领是要靠得住人，动作速率要快。如果是后卫，速度是第一位的，脚步多以正面突破，急停急转，之后突破上篮或突。

无篮球场怎么练球

如题[最佳]其实篮球大部分的基本功是不需要球场的。 就说说我自己平时没场地怎么玩的吧。 1、运球，地面够平，不会打扰到别人，那不行啊？最好请教一下别人运球的要领，不要自己瞎练，动作不对练了也是白练，纠正起来也麻烦。最重要的几点是，练习时重心往。

打篮球如何练脚步？

想让脚步变快[最佳]你好！我是大学一个学院院队的队长，我感觉你的防守第一步跟不上是意识或者是一些细节的问题，比如防守距离上或者防守姿势上，都是需要注意的！ 下面我们说重点，关于脚步怎样提高快的！时间紧的话就在早上六点到七点之间，下午六点到七点之间，。

篮球怎么练脚步

[最佳]在木地板上练效果会很好。 首先脚尖小跑 训练脚尖的抓地能力。 然后就是侧身小跑和交叉脚跑。 还有设置近距离障碍物 用带球晃人的脚步过障碍。 最后真人演练，找一个人一对一练晃人上篮。 注意晃人是脚步要大动作要大！才能达到逼真的效果。