多做拉伸运动能长高吗

多做拉伸运动可以长高吗？如果可以就教我几个简单...

[最佳]有一定的辅助作用，可以经常来做，但是还要注意本身的营养，还有坐姿站姿的问题。 拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。 所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量， 而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动。

多做拉伸是不是能长高

[最佳]首先一定要注意营养均衡，不要偏食挑食，多吃蛋白质丰富的食物，如豆制品，牛奶，还有各种蔬菜。其次要多运动，尤其是拉伸运动和跳跃运动，能够帮助人增高。最后，注意补钙，还有一点要注意的是，不管电视上的广告怎么样宣传，不要轻易相信，长。

拉伸运动可以长高多少

[最佳]人在长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬。比如长期坐着，人的腰背肌就会僵硬；保持一种姿势看电脑，颈肩部位的肌肉就会僵硬；长跑、爬山或者骑车后，腿部和腰部的肌肉就会痉挛、僵硬。而拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的。

拉伸运动能长高吗

[最佳]拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。 男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉。

拉伸运动可以长高吗

[最佳]完全不能的。必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。

多做拉伸运动可以长高吗?

比如我在早上醒来时用绳子捆住我的脚然后就这样拉个5~10分钟,然后做垂吊。[最佳]有一定的辅助作用，可以经常来做，但是还要注意你本身的营养，还有坐姿站姿的问题

拉伸运动能长高多少

[最佳]建议咨询医生比较好，如果骨骺线还没有闭合就还有长高的机会，建议是在睡前使用成长运动器材帮组做成长伸展运动

成人拉伸运动可以长高多少

[最佳]拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉。

拉伸运动能长高吗？

[最佳]可以，除了补充营养，还得多做运动，就是拉伸的那种，我用的是百倍特拉伸器，每次下班回家就多拉伸拉伸，都感觉全身都被人拽着一样。